حتما بارها شنیده اید که در رژیم های لاغری از انواع آبمیوه ها استفاده می شود. این واقعیت دارد که آبمیوه های طبیعی، به کاهش وزن کمک می کنند. آبمیوه ها کالری بسیار کمتری در مقایسه با دیگر انواع خوراکی دارند. همچنین به دلیل مقادیر زیاد ویتامین و مواد مغذی، انرژی بدن را نیز تامین می کنند. به همین دلیل هم آبمیوه ها برای لاغری بسیار مفید هستند. اما چه نوع آبمیوه ای برای لاغری مفید است؟ با ما باشید تا پاسخ این سوال را بررسی کنیم.
چه نوشیدنی بنوشیم تا لاغر شویم؟
آب میوه تازه
آبمیوه ای برای لاغری مفید است که تازه و به روز باشد. آبمیوه های بسته بندی، دارای مواد نگهدارنده و حتی طعم دهنده هستند و به همین دلیل چندان برای استفاده در رژیم لاغری توصیه نمی شوند. به دلیل وجود قند و دیگر افزودنی ها، ممکن است این نوع آبمیوه حتی باعث اضافه وزن هم بشود. اگر دنبال لاغری با آمیوه هستید، حتما باید از آب میوه های تازه استفاده کنید. بهتر است تا حد امکان، میوه را در خانه آبگیری کنید تا از سلامت آن اطمینان کامل داشته باشید. بد نیست بدانید که یکی از بهترین آبمیوه ها برای لاغری، آب مرکبات است. چنین آبمیوه هایی قدرت چربی سوزی بالایی دارند و به شما کمک می کنند که سریع تر وزن کم کنید. آب پرتقال، گریپ فروت و آب انواع توت ها برای چربی سوزی بسیار مفید و موثر هستند.
آب سبزیجات
دومین نوع آبمیوه برای لاغری، آب سبزیجات است. آب سبزیجات از مغذی ترین و سالم ترین نوشیدنی ها بوده و کمک بسیار زیادی به کاهش وزن می کند. اگر از آب سبزیجات برای لاغری استفاده کنید، علاوه بر کاهش وزن، به درخشان تر شدن و سالم تر شدن پوست خود نیز کمک می کنید. آب هویج و آب کرفس و آب کدو جزو مهم ترین و بهترین آبمیوه ها برای لاغری هستند که با جای دادن آنها در برنامه رژیم غذایی خود به سلامت بدن و پوست خود نیز کمک خواهید کرد.
